| Описание: |
Человек всегда стремится к совершенству. И на этом пути он хочет создать что-то новое, постичь неизведанное, прыгнуть выше, пробежать быстрее, станцевать так, как никто и никогда ранее, а дается это только большим трудом и интенсивной тренировкой. Чтобы сделать открытие, установить рекорд, надо максимально использовать все свои потенциальные возможности.
Но человек меняется не только год от года, из месяца в месяц, но и день ото дня и час от часу. Колебания состояния организма суть проявления биологических ритмов. Их учет и «уважительное» к ним отношение помогают подняться на следующую ступеньку человеческой эволюции, пренебрежение же ритмами часто просто губительно для здоровья человека.
В последнее время наши биологические ритмы страдают оттого, что труд становится все напряженнее, отдых короче, а жизнь вокруг все шумнее. Мы ездим на большие расстояния, летаем на самолетах и при этом оказываемся в другом часовом поясе. Все эти беспокойные социальные ритмы предъявляют новые требования к организму человека, в первую очередь к работе его биологических часов: они начинают спешить, отставать или даже ломаются. И сразу же ухудшается самочувствие, снижаются творческие и физические силы человека. Именно поэтому в последние десятилетия так резко возрос интерес к его биологическим ритмам.
Ученые всего мира стремятся найти надежные средства профилактики и лечения расстройств, связанных с поломкой биологических часов. Наука, изучающая биологические ритмы, — биоритмология — в последнее время ее чаще называют хронобиологией (хронос — по-греч. время), завоевала широкую популярность, внедрив результаты научных разработок и свои методы в клиническую практику, и это отражает ее растущий престиж и определенную универсализацию. Стал полноправным и термин «хрономеди-цина», под которым понимают изучение и использование
4 |
